Your body is your buddy
Dein Körper ist ein schlauer Hinweisgeber, der all deine Erfahrungen und Muster gespeichert hat und deine innere Haltung widerspiegelt. Dies zeigt sich beispielsweise in verdrängten Emotionen, aber auch in Verspannungen oder chronischen Schmerzen.
Willkommen in der Welt der Grinberg Methode®
die methode
Die Grinberg Methode® ist ein ganzheitlicher, körperbasierter Ansatz, der zum Ziel hat, dein Körperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung zu stärken. In unseren Sitzungen findest du Zugang zu deiner Intuition und lernst Schritt für Schritt deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ich unterstütze dich hierbei mit unterschiedlichen Tools wie Atemtechniken, Körperaufmerksamkeitsübungen und Berührungen.
Warum ist die Aufmerksamkeit auf den Körper so wichtig?
Im Unterschied zu unserem Gehirn, kann der Körper nicht zwischen Gedanken und Realität unterscheiden und daraus entstehende Verhaltensmuster laufen meist unkontrolliert und automatisch ab – auch Verspannungen und Schmerzen können sich auf diese Weise langsam im Körper festsetzen. Mit der Grinberg Methode® lernst du, genau diese Vorgänge körperlich wahrzunehmen und zu spüren – so öffnen sich für dich Wege, diese zu verändern und loszulassen.
In den Einheiten arbeiten wir gemeinsam an deinem genau definierten Ziel – dies ist wichtig, denn Veränderungen im Prozess sollen für dich zu jedem Zeitpunkt konkret mess- und spürbar sein.
Du möchtest mehr wissen? Dann ruf mich gerne an (06702084155) oder schreib mir: sabine@grinberg-baden.at
Hier gibt´s weitere Detailinfos
dein nutzen
weniger schmerzen
Lerne körperliches Unwohlsein oder auch Verspannungen und (chronische) Schmerzen zu transformieren und dabei freigewordene Energien für dich und deinen Heilungsprozess einzusetzen.
Umgang mit Emotionen
Stoppe automatische Verhaltensmuster und unbewusste Reaktionen, um entspannter und freier zu handeln.
Lerne Emotionen wie beispielsweise Schuld, Scham, Wut, oder auch Angst besser anzunehmen und für dich einzusetzen.
Ergänzung zur psychotherapie
Nutze die Methode begleitend zu Psychotherapien und Coachings, um auch den Körper mit auf den Prozess der Veränderung zu nehmen.
dein prozess
Typischerweise beginnt dein Prozess mit einer ca. 90-minütigen Erstsitzung, in der wir dein Ziel klären und auch bereits damit beginnen, deine Körperaufmerksamkeit zu trainieren. Diese Erstsitzung kostet 90 Euro.
Die folgenden Sitzungen dienen dem Verfolgen deines klar definierten Ziels, dauern 60 Minuten und kosten 60 Euro.
Eine Sitzung kannst du jederzeit über
sabine@grinberg-baden.at oder
per WhatsApp unter 06702084155 anfragen.
Wichtig: Vor dem ersten Termin lies dir bitte den Aufklärungsbogen durch und nimm die beiden letzten Seiten ausgefüllt und unterschrieben mit. Alternativ kannst du mir den unterschriebenen Bogen gerne auch per Mail schicken: sabine@grinberg-baden.at
Hier geht es zum Download: Aufklärungsbogen
Fair-policy: Du kannst Termine jederzeit, bis maximal 48h vor der Sitzung, kostenlos absagen. Da der Termin für dich reserviert ist, bitte ich um Verständnis, dass kurzfristig abgesagte Termine (<48h) zum Tarif (Erstgespräch oder reguläre Sitzung) verrechnet werden.
Der Praxisraum befindet sich am Kaiser Franz Joseph Ring 26/5 in 2500 Baden bei Wien (bitte bei Shiatsu läuten). Parkmöglichkeiten gibt es rund um die Praxis genügend. Dennoch Achtung: In Baden ist werktags Kurzparkzone, auch am Wochenende sind manche Zonen gebührenpflichtig. Hier kannst du dich über die aktuellen Regelungen erkundigen.
über mich
Mein Name ist Sabine – ich bin in meinen 30igern und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Mentaltraining und Körperarbeit nach der Grinberg Methode®. Ausgang meiner Weiterentwicklungsreise war meine Yogalehrerausbildung im Jahr 2018 – schon damals war klar, dass der Körper ein unverzichtbares Instrument am Weg zu mehr Wohlbefinden ist. Es folgten weitere Schritte in diese Richtung – Ausbildungen im Bereich Meditation und Mentaltraining sowie hypnosystemsicher Ansätze. Alles zusammen vereint, also eine Betrachtung von Körper und Geist, fand ich dann in meiner Ausbildung zur Grinberg Praktikerin (Level I).
Video und Audio
*Hinweis: Die Grinberg Methode® lehrt, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zu erweitern und zu fokussieren. Sie erhebt weder den Anspruch, zu heilen, Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sich als Teil der helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die Grinberg Methode® ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen leiden, die medizinische oder psychiatrische Hilfe erfordern. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von notwendiger Behandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode hat keinen ideologischen oder mystischen Hintergrund. Du möchtest mehr über die Methode erfahren? Dann klicke hier: Grinberg Schule Österreich | (grinbergschuleoesterreich.com)